Reteta smoothie inainte de antrenament, by Carmen Bruma

Porții

Complexitate

Pregătire

03m

Gătire

Temperatură

Calorii

Ingrediente

• Morcov – 1 buc

• Mango – ½ buc

• Ginseng pudra - 1 lingurita (se gaseste in magazilele naturiste)

• Fulgi de ovaz -2 lingurite (se lasa la inmuiat un pic)

• Lapte de migdale – 300 ml

Mod de preparare

Curatati de coaja morcovul si fructul de mango si taiati-le in cuburi
Introduceti ingredientele in blenderul personal Breville Blend Active Pro si mixati timp de 45 - 60 secunde
La final scoateti capacul cu lame si inlocuiti-l cu capacul TO GO.

Savurati cu placere!

Aceasta bautura contine carbohidrati, vitamine si minerale de care organismul are nevoie inainte de antrenament. Aceasta gustare lichida poate fi consumata chiar si cu 30-40 min inainte de a face miscare si iti asigura energia necesara pentru 60-90 min.

Carmen Bruma