Contul meu
Cosul meu

Nu ai niciun produs in cos.

Inchide

Reteta smoothie dupa antrenament, by Carmen Bruma

Reteta smoothie dupa antrenament, by Carmen Bruma
Reteta smoothie dupa antrenament, by Carmen Bruma

Porții

1

Complexitate

1

Pregătire

Gătire

1m

Temperatură

Calorii

-

Ingrediente

• Rosii medii – 2 buc
• Avocado - ½ buc
• Apa de cocos – 200 ml
• Busuioc 4-5 frunze
• Pudra proteica din canepa - 1 lingurita
• Sare - dupa gust

Mod de preparare

  • Decojiti avocado si taiati-l in cuburi
  • Spalati rosiile si taiati-le in cuburi
  • Introduceti ingredientele in blenderul personal Breville Blend Active Pro si mixati timp de 45 - 60 secunde
  • La final scoateti capacul cu lame si inlocuiti-l cu capacul TO GO.

 Savurati cu placere!

Smoothie-ul dupa antrenament contine o combinatie de carbohidrati, proteine si minerale care ajuta organismul sa se refaca dupa efort si si sa se echilibreze din punct de vedere electrolitic. Acest smoothie nu este o masa. El se consuma dupa efort iar dupa 40 de minute mancati o masa normala (orez cu peste si legume sau pui cu quinoa).


Carmen Bruma