Rețetă gofre proteice din linte roșie la aparatul de gofre Breville DuraCeramic by Prăjiturela

Porții

Complexitate

Pregătire

Gătire

Temperatură

Calorii

Ingrediente

• 200 g linte roșie hidratată minim 3 ore în 500 ml apă apoi scursă

• 150 g iaurt

• 1 ou

• 1 linguriță usturoi pudră

• ½ linguriță ceapă pudră

• 1 linguriță boia

• 1 linguriță praf de copt

• 1 linguriță sare

• ¼ linguriță piper

• 1 linguriță oregano uscat

• 1 linguriță ulei de măsline

• zeama unei lămâi

Descriere

Vrei să consumi mai multe proteine, din toate sursele, nu doar animale? Încearcă această rețetă delicioasă de gofre proteice din linte roșie, la aparatul de gofre Duraceramic Breville, pregătite de Prăjiturela.

Mod de preparare

Pasul 1: Adăugați toate ingredientele și le puneți într-un blender.

Pasul 2: Dați ingredientele prin blender.

Pasul 3: Încingeți aparatul de gofre Duraceramic de la Breville, ungeți cu puțin ulei și umpleți fiecare formă a aparatului.

Pasul 4: Coaceți gofrele timp de 5-6 minute fără să deschideți capacul în acest interval de timp.

Tips: Se pot consuma în loc de pâine sau, ca atare, drept gustare.