Reteta smoothie pentru imunitate, made by Carmen Bruma

• spala bine strugurii, prunele si para
• curata rodia de coaja si miez si alege boabele de struguri pentru smoothie
• taie para si prunele in cuburi mai mici
• introdu toate ingredientele in blenderul personal Breville Blend Active Pro si mixeaza timp de 45 - 60 de secunde
• la final scoate capacul cu lame si inlocuieste-l cu capacul TO GO.

Rodiile au un continut bogat de antioxidanti cu rol important in prevenirea imbatranirii, dar si vitamina C esentiala pentru cresterea imunitatii, mai ales in sezonul rece.

Perele sunt recunoscute pentru beneficiile lor de crestere a imunitatii, regenerare a organismului si capacitatea de a preveni instalarea racelii.

Strugurii negri sunt foarte eficienti in combaterea oboselii, ajutand la energizarea rapida a organismului. In plus, sunt foarte bogati in fitonutrienti, precum antioxidanti, vitamine si minerale ce ajuta la intarirea sistemului imunitar.

Un consum regulat de struguri negri contribuie la cresterea rezervelor de fier, calciu, mangan si cupru, necesare pentru a oferi rezistenta si forta oaselor si articulatiilor.

Savureaza cu placere!